巴薩前鋒拉菲尼亞近日接受了《GQ》西班牙版的專訪，談到了他的職業生涯和人生經歷，個人目標，心理健康的重要性以及應對批評時的心態變化等。以下是本次專訪的第三部分內容。

你對足球的最初記憶是什么？

我的第一個足球記憶非常簡單，卻刻骨銘心：我還是個在雷斯廷加長大的孩子，赤腳在泥土地上踢球。有時我們用拖鞋當球門，有時用石頭或瓶子來劃界。沒有什么正規的比賽，但有無窮的快樂與激情。我記得球落地的聲音，伙伴們的笑聲，還有當我過人時那種自由的感覺。足球不僅是玩具，它是陪伴、是夢想、是讓我敢于憧憬更大世界的方式。正是在那條街上，我第一次意識到足球可以成為我的人生，可以改變我的現實——不僅是我的，也包括我身邊所有人的。那個記憶至今仍在我心中。每當我踏上球場，那份帶著快樂與創造力踢球的感覺仍然存在，即使是在世界上最大的球場上。

對你來說，從家鄉走出來并登上世界足球巔峰意味著什么？

那意味著一切。從雷斯廷加走到世界足球的頂峰，證明了無論夢想看起來多么遙遠，它們都能實現。這不僅是我的勝利，也是我家人、朋友，以及所有在我一無所有時支持我的人的勝利。我為自己的出身感到驕傲，因為它每天都提醒我——我來自哪里、為何不能放棄。對我來說，成功不僅是抵達終點，更是激勵他人去相信：他們也能做到。

足球教會了你哪些人生課題？

足球教會了我堅韌、耐心、團隊合作與謙遜。它讓我明白，勝利屬于團隊；也讓我懂得，并非一切都能如愿，但必須尊重對手與隊友。足球還教會了我紀律——如果沒有犧牲與努力，天賦是不夠的。或許最重要的教訓是：永遠懷揣感恩之心，因為不是每個人都有機會去實現自己的夢想。

你認為“巴西球員不自律、愛玩樂”的刻板印象已經成為過去了嗎？

是的，我認為那個刻板印象已經過時了。當然，仍然可能存在個別例子，但如今的大多數巴西球員都非常專業、投入且專注。我們一直擁有天賦，但我認為現在大家對身體與心理準備的重要性有了更深的認識。所以，那種“巴西人不自律”的形象已經不再符合我們如今的現實。

你以職業態度和自律聞名。作為巴薩的隊長之一，你會和年輕球員談如何保持專注、避免損害職業生涯的生活方式嗎？

是的，我把這視為我職責的一部分。我經常與年輕球員交流，分享我的經歷，告訴他們光有天賦是不夠的——真正決定成敗的是專注與自律。我希望他們明白：犯錯是難免的，但關鍵在于你如何面對、如何學習并繼續前進。身為隊長，不只是場上的領導，更是要成為榜樣，去支持那些剛起步的球員。

你的家人是否已經完全適應了在西班牙的生活？

是的，完全適應了。起初確實有些挑戰——新語言、新習慣、新文化。但隨著時間推移，西班牙已經成了我們的家。如今，我的妻子、兒子和我在這里都感到非常自在。我們結交了朋友，建立了自己的生活節奏，也很享受這個國家所提供的一切。家人在西班牙生活得幸福、安穩，也讓我在球場上更專注、更平衡。

你最喜歡西班牙文化的哪一部分？

我非常喜歡這里的生活方式、飲食文化，以及人們對家庭和社交生活的重視。我欣賞他們那種喜歡一起用餐、享受戶外時光、并以更平和節奏生活的態度。我也喜歡西班牙人對足球與體育的熱情。這是一種充滿激情的文化，但同時也懂得珍惜生活中簡單的快樂——這與我非常契合。

你曾在葡萄牙、法國、英國和西班牙踢球。你最喜歡在哪個國家生活？

每個國家都有自己的魅力，都在某種程度上影響了我。但如果要我現在選，我會說是西班牙，因為這里讓我和我的家人最有“家的感覺”。氣候、語言、文化——一切都讓我們感到舒適自在。葡萄牙對我來說是我適應歐洲生活的重要一步；法國是一次文化上的挑戰；英格蘭讓我學會了強度與自律；但西班牙則是讓我在職業和生活上都真正安定下來的地方。

你職業生涯中有沒有想過放棄？

有過。在剛開始的時候，當機會之門一次次關閉，當試訓不順利，當我覺得一切都沒有進展時，懷疑曾在心里出現，我也想過——也許這條路不屬于我。但每當我有放棄的念頭，我就會想起我的家人、我的夢想、以及我家鄉那些孩子。他們給了我繼續前行的力量。如今回望過去，我慶幸自己沒有放棄，因為每一次犧牲都值得。

你在巴塞羅那曾經歷過適應困難。那段時間最艱難的是什么？

最難的是壓力和期待。巴塞羅那是一家巨大的俱樂部，加盟這里意味著必須立刻證明自己的價值。球隊的打法也非常獨特，我花了一段時間才完全適應節奏和俱樂部的要求。起初，我很焦慮，希望一切能立刻順利起來。但通過耐心、努力，以及隊友們的幫助，我慢慢找到了屬于自己的位置。那段時間雖然艱難，但也是我成長過程中最重要的一段經歷。

你常說心理是踢好足球最重要的部分。你認為心態和傷病之間也有關聯嗎？

是的，絕對有。心理和身體是完全相連的。當你感到壓力大、焦慮或精神疲憊時，身體一定會有所反應。如果心態不好，連恢復都會變得更加困難。我認為很多傷病都帶有心理因素——比如壓力、緊張或注意力不集中。所以，照顧好心理狀態和照顧好身體一樣重要。你的內心越強大、越平靜，表現就越好，受傷的可能性也會更低。

球迷和媒體的批評有時會很嚴厲。你現在已經完全不受影響了嗎？

我不會說完全不受影響，但我已經學會了更好地應對。以前，批評讓我很難受；現在，我知道如何去過濾。我會聽取那些有建設性的批評，因為它們能讓我進步；而那些純粹的負面聲音，我盡量忽略。隨著經歷與成熟，我明白——我不可能讓所有人都滿意。最重要的是保持真我，努力訓練，全力以赴為球隊和家人付出。這才是真正重要的事。

你認為足球界在消除種族歧視方面還能做得更多嗎？

是的，完全可以。雖然已經取得了一些進展，但種族歧視依然存在于球場上，這是絕對不能接受的。我們需要更強硬的措施、更嚴厲的處罰，但更重要的是教育。這不僅僅是懲罰的問題，而是要改變觀念，從小培養意識，讓大家明白——種族歧視在足球和社會中都沒有立足之地。作為球員，我們有責任發聲，但這場斗爭屬于我們所有人。

你希望自己留下怎樣的遺產？

我希望人們記住的不僅僅是我在球場上做過的事，更記住我這個人——我的性格、我的尊重、我對足球的熱愛，以及我給年輕一代帶來的激勵。當然，我也希望人們記得我的冠軍與成就，但更重要的是，我希望來自貧民區的孩子、那些出身普通的孩子能看到我，然后說：“如果他能做到，我也能做到。”這將是我能留下的最寶貴的遺產。

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